Tag: triceps kasları
::: HEDEF KASLAR :::
Öncelikli olarak triceps kasları, ikincil olarak göğüs, ön delta kasları
RUTİNİNİZDE
Close-grip bench press, triceps k [...]
Vücutçular genellikle antrenmanlarını itici kasların (göğüs, omuzlar, triceps) bazılarını ya da çekici kasları (sırt, biceps) çalıştırdıkları günl [...]
2 / 2 yazılar