Tag: Seated Overhead Dumbbell Press

HEDEF: OMUZLAR   Taban pozisyonunda üst kollarınız nispeten yere paralel konumun altına düşmelidir. Daha iyi kontrol sağlamak için ağırlıkl [...]
OTURARAK BAŞÜSTÜ DAMBIL PRESS Başınızı üzerinde ağır dambılları dengede tuttuğunuz ve son gücünüze kadar bu setleri yaptığınız için, bu egzersizi ant [...]
2 / 2 yazılar