Tag: SAĞLIKLI BESLENME

Magnezyum denince akla dişler ve kemik sağlığı geliyor. Vücudumuzda en çok bulunan 4. Mineral olan magnezyum; kemik ve diş sağlığında ayrıca sinirs [...]
Yaz aylarına denk gelen ramazan günleri sebebiyle uzun süre aç kalıyoruz. Peki oruç açarken ve sonrasında uygulamamız gerekenler neler? 1- Orucumuz [...]
Tükettiğiniz bu amino asitler gerçekten sizin için işe yarıyor mu ? Bu sorunun cevabı sizin hedefinize göre değişir. Aşağıda BCAA’nın bilimini anlatac [...]
   Kuruyemişler yağlı tohumlar grubuna dahil olduğu için çoğu kişi tüketmekten kaçınır. Fakat gerek içerdiği kalp koruyucu sağlıklı yağlar olsun gerek [...]
Lahanagiller ailesinden olup kökeni İtalyaya dayanan bu sebzenin günümüzdeki en büyük üreticileri Çin ve Hindistandır. 100 gram için besin içeriğ [...]
Düzgün bir vücut geliştirme diyeti çok önemlidir. Organik beslenmek de sizi besinsel anlamda bir adım öne çıkarabilir.  Normalde, “suçsuz yiyecekle [...]
Hindi ve Brokoli Köftesi Yemek Tarifi İÇİNDEKİLER 340 gr çekilmiş hindi göğsü 2/3 kâse hazır yulaf ½ kase (çok ince) kıyılmış soğan 1 y [...]
7 / 7 yazılar