Tag: ramazanda beslenme

Yaz aylarına denk gelen ramazan günleri sebebiyle uzun süre aç kalıyoruz. Peki oruç açarken ve sonrasında uygulamamız gerekenler neler? 1- Orucumuz [...]
Uzun süren açlık yüzünden maalesef kas kaybının yaşandığı bu dönemde hangi öğünde hangi suplementi almak gerekir. İftar İftar da suplement terci [...]
Sahur yaparken temel amaç uzun süre tok kalmaktır ancak unutulmaması gereken diğer konu ise susamayı azaltmak. Yaz aylarında oruç tutmak susuz kaldığ [...]
3 / 3 yazılar