Tag: omuz kasları
Fotoğraflı Hareket Anlatımı (29)
Hazırlayan: Berkay Türkkan
Hareket ismi: Cable Side Lateral Raise
Omuz antrenmanlarının olmazsa [...]
DÜNYANIN EN BÜYÜK DELTALARI
Küçük bir kas grubu olarak düşünülseler de, delta kaslarının da maksimum büyüme için ağırlık ve hacimle yüklenmeye ihti [...]
Vücutçular genellikle antrenmanlarını itici kasların (göğüs, omuzlar, triceps) bazılarını ya da çekici kasları (sırt, biceps) çalıştırdıkları günl [...]
3 / 3 yazılar