Tag: omuz antrenmanı
Bu programı uygulayarak deltalarınızı geliştirin.
Omuzları çalıştırmak, vücut gelişiminde diğer kas gruplarıyla karşılaştırıldığında daha kompleks [...]
Vücut geliştirme tarihinde gelmiş geçmiş en iri delta kaslarına sahip adam emeklilikten geri döndü. Alman Markus Rühl kalın omuzlarını nasıl geliştird [...]
2 / 2 yazılar