Tag: motivasyon

1 2 3 4 5 24 / 54 yazılar
Yaza Hazırlayan Interval Antrenman Programı ve Beslenme Önerileri Yaz mevsimine yaklaşıyoruz. Güçlü bir definasyon programınız yoksa ya da uzun an [...]
  17 yaşındayım ve Ekim ayının sonunda diyete, 24 Kasım 2015 te spora başladım kas kaybı yaşamamak için protein ağırlıklı karbonhidratı düşük bir diye [...]
Ronnie Coleman'dan Simeon Panda'ya kadar birçok profesyonelin antrenmanlarından çıkarmadığı joker hareketi siz de deneyin.. Not: Yüksek çözünürlük [...]
Volm. 1 - Part 1 Bacak Antrenmanı 1-) Leg Extension - Spor salonlarının olmazsa olmazı, her programda yer alan ve tam salondan çıkarken leg exte [...]
Günümüz trendlerinden Fitness kelime anlamı itibariyle "sağlıklı ve formda olmak" olsa da gerçek anlamda bu kadar basit midir? Yoksa aslında birçok [...]
Sağlıklı beslenmek, spora başlamak veya sigarayı bırakmak. Sizinde yapılacaklar listeniz kabarıyor ve nereden başlamanız gerektiğini bilmiyor musunuz? [...]
Yazı No: 20 Hazırlayan: Berkay Türkkan Kas Gelişimi Ne Kadar Devam Eder? Ne Zaman Yavaşlar? Spor salonuna yeni adım atanların, hatta henüz sp [...]
HANGİ YAĞLAR NEDEN SAĞLIKLI ve NASIL YAĞ YAKTIRIR ? Kimisi size şekeri, yağı kesin yoksa kilo veremezsiniz der. Zamanında bu hataya bende düştüm fa [...]
Çağın Vebası; Olmayan Kanat Sendromu Vücut hafiften geriye yatar. Omuzlar yukarı çekik durur. Avuç içleri arkaya bakar. Kollar yana açık, dirsekler [...]
Sırtınıza kalınlık katmak istiyorsanız antrenman programınıza dönüşümlü olarak bu 4 etkili hareketi ekleyin.. Not: Yüksek çözünürlük için HD seçene [...]
Yazı No: 19 Hazırlayan: Berkay Türkkan Fitness mı, Bodybuilding mi? Size Uygun Olan Hangisi? Her sene olduğu gibi bu sene de spora yoğun ilgi [...]
Başlıkta belirttiğim gibi bu gerçekten yeni bir hayat. Eğer hedefinizi gerçekleştirebilirseniz tabi.. Ben birçok kişi gibi hedefimi gerçekleştirebi [...]
1 2 3 4 5 24 / 54 yazılar