Tag: mola süresi
Ağır setler arasında uzun molalar vermek bir kural olabilir ama bu aynı zamanda büyük bir vakit kaybı da olabilir.
Güçlü bir adamsın. Ağır barı iyi [...]
Daha kısa sürede daha çok KAS YAP'ın – dinlenme aralarıyla oynayarak yoğunluk antrenmanı dahil edin..
Kuvvet atletlerinin setler arasında [...]
2 / 2 yazılar