Tag: mola süresi

Ağır setler arasında uzun molalar vermek bir kural olabilir ama bu aynı zamanda büyük bir vakit kaybı da olabilir. Güçlü bir adamsın. Ağır barı iyi [...]
  Daha kısa sürede daha çok KAS YAP'ın – dinlenme aralarıyla oynayarak yoğunluk antrenmanı dahil edin.. Kuvvet atletlerinin setler arasında [...]
2 / 2 yazılar