Tag: kreatin nasıl kullanılmalıdır
Günümüzde besin destekleri kategorisinde belki de etkinliği en çok kabul edilen ve değer bulan maddelerden biridir kreatin. Hatta birçok olimpik sporc [...]
Kreatin Yüklemesine bir Bakış
İnsan vücudu ortalama 120 gram kreatin içerir. Bu kreatinin %95’i iskelet kasında depolanır. Genel olarak, kas, topla [...]
2 / 2 yazılar