Tag: kilo verme

1 2 12 / 20 yazılar
Magnezyum denince akla dişler ve kemik sağlığı geliyor. Vücudumuzda en çok bulunan 4. Mineral olan magnezyum; kemik ve diş sağlığında ayrıca sinirs [...]
Bir dizi çalışma, CLA’nın yağsız vücut kütlesini arttırırken, yağ kütlesini düşürdüğünü göstermiştir. Araştırmaların kanıtlandığını ve nasıl kullanman [...]
Uzun süren açlık yüzünden maalesef kas kaybının yaşandığı bu dönemde hangi öğünde hangi suplementi almak gerekir. İftar İftar da suplement terci [...]
  Akşamları sadece 10 dakika ip atlayarak daha fit görünebileceğinizi hayal edin. Fazla vakit kaybetmeden ve özellikle spor salonuna gideme [...]
Kış Dönemi Bulk Dönemi mi? Kış Aylarında Neden Bulk Yapılır? Whey Protein, Kreatin, BCAA kombinasyonu [...]
Günlük yaşantımızda lahana pek sevmediğimiz besinler arasında. Ama çok iyi biliyoruz ki sevmediğimiz besinler genellikle en iyi besin değerlerine sah [...]
Birçok sporcu ve diyet yapan birey yağ yakımı konusunda doğru bilinen yanlışları yapmakta. Sadece karbonhidrat kaynaklarının alımını kısıtlamak yağ ya [...]
İş veya okul temposunda hazırlanması sizi zorlamayacak ve ara öğünlerimizde size yardımcı olacak 5 farklı tarifimiz beslenmenize yeni lezzetler kataca [...]
Son yıllarda Ramazan ayının yaz mevsimine rastlamasıyla oruç tutarken su kaybı maksimum seviyelere ulaşıyor. Su kaybı gün içerisindeki performansımızı [...]
Karnitin hangi zaman dilimlerinde ve nasıl kullanılır? Not: Yüksek çözünürlük için HD seçeneğini tıklayınız.. [...]
Yazı No: 22 Hazırlayan: Berkay Türkkan Supplementlerden Maksimum Fayda Sağlamak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler             Elinizdeki supple [...]
Yazı No: 20 Hazırlayan: Berkay Türkkan Kas Gelişimi Ne Kadar Devam Eder? Ne Zaman Yavaşlar? Spor salonuna yeni adım atanların, hatta henüz sp [...]
1 2 12 / 20 yazılar