Tag: hareketler

1 2 3 12 / 33 yazılar
Fotoğraflı Hareket Anlatımı (37) Hazırlayan: Berkay Türkkan Hareket ismi: Reverse Cable Fly             İhmal edilen arka omuz bölgesine nokt [...]
Fotoğraflı Hareket Anlatımı (36) Hazırlayan: Berkay Türkkan Hareket ismi: Back Extension (Hyperextension)             Bel (alt sırt) bölgeniz [...]
Fotoğraflı Hareket Anlatımı (34) Hazırlayan: Berkay Türkkan Hareket ismi: Plate Triceps Extension             Arka kol (triceps) kaslarınıza [...]
Fotoğraflı Hareket Anlatımı (33) Hazırlayan: Berkay Türkkan Hareket ismi: Barbell Wrist Curl             Bileklerinizi güçsüz buluyorsanız ve [...]
Fotoğraflı Hareket Anlatımı (32) Hazırlayan: Berkay Türkkan Hareket ismi: Wrist Rotation (Bilek & Önkol Geliştirme Serisi)             Bi [...]
Fotoğraflı Hareket Anlatımı (28) Hazırlayan: Berkay Türkkan Hareket ismi: Cable Front Raise             Ön omuz bölgesi için antrenmanınıza d [...]
Fotoğraflı Hareket Anlatımı (27) Hazırlayan: Berkay Türkkan Hareket ismi: Front Lat Pulldown             Yeni başlayanlardan ileri seviye spo [...]
Fotoğraflı Hareket Anlatımı (26) Hazırlayan: Berkay Türkkan Hareket ismi: Close Grip Barbell Curl             Bicepslerinizin dış kısmını gel [...]
5 Adımda HEDEF! “Ne kadar zamanda böyle vücuda sahip olabilirim?” Spor salonuna gidenler iyi bilirler, spora yeni başlayanlar hayal ettikleri vü [...]
Birden bire inanılmaz değişimler göremezsin tabi ki ama bazı antrenmanlarla koşma hızınızı arttırmak mümkün.. Koşma hızınızı arttırmanız için öncel [...]
Şehir efsanesi mi, yoksa gerçek mi? Not: Yüksek çözünürlük için HD seçeneğini tıklayınız.. [...]
Bu yazıyı okuduktan sonra öğrendiklerinizi uygularsanız, spor yaparken kafanızda gereksiz soru işaretleri ile dolu bekleme sürenizin kısalacağından em [...]
1 2 3 12 / 33 yazılar