Tag: GÖĞÜS
Dengeli bir gelişim için press hareketlerinin arasında yer verebileceğiniz bu 3 farklı hareketi deneyin..
Not: Yüksek çözünürlük için HD seçeneğini [...]
Tutma şeklinde hafif bir değişiklik ile egzersizin vurgusunu bir kastan diğerine çarpıcı bir şekilde kaydırabilirsiniz.
Vücutçular, her zaman geli [...]
Jersey’nin Rodney Roller’ı konu yoğun göğüs çalışmasına gelince 227 kiloluk tekrarlarla bench ve 73 kilo dambıllarla flyes hareketleri de dahil olma [...]
(S) Vücutçu arkadaşlarım arasında, banktaki tüm açılar dahil göğüs egzersizlerinde en yüksek ağırlıkları ben kaldırabiliyorum, ama bitirdiğimizde diğ [...]
NASIL BİR EKİPMAN FİZİĞİNİZİ GELİŞTİRMEK İÇİN DAHA İYİDİR: DAMBILLAR MI? HALTERLER Mİ? MAKİNALAR MI? HANGİ ARACINIZ OLURSA OLSUN, ETKİLEYİCİ BİR FİZİ [...]
5 / 5 yazılar