Tag: bodybuilding
Uzun süren açlık yüzünden maalesef kas kaybının yaşandığı bu dönemde hangi öğünde hangi suplementi almak gerekir.
İftar
İftar da suplement terci [...]
Yaşam tarzınıza, spor programınıza ve diyetinize küçük değişiklikler yaparak büyük sonuçlar elde edebilirsiniz.
Yeni kas oluşturma yada kas kütlesi [...]
908 ve 2000 gramlık paketlerde satışa sunulan, kas gelişimini destekleyeci ürünlerden biri olan Weider Gold ürünü whey protein (peynir altı suyu prote [...]
Protein tozunuzu ne zaman ve nasıl alırsanız en iyi verimi sağlarsınız?
1- Kilo vermek için;
Yapılan bir araştırmaya göre öğünlerden önce 10 gra [...]
Kış Dönemi Bulk Dönemi mi?
Kış Aylarında Neden Bulk Yapılır?
Whey Protein, Kreatin, BCAA kombinasyonu
[...]
Fotoğraflı Hareket Anlatımı (31)
Hazırlayan: Berkay Türkkan
Hareket ismi: Close Grip Lat Pulldown (V-Bar Lat Pulldown)
Sırt antre [...]
Fotoğraflı Hareket Anlatımı (28)
Hazırlayan: Berkay Türkkan
Hareket ismi: Cable Front Raise
Ön omuz bölgesi için antrenmanınıza d [...]
Phil Heath
Uluslararası Vücut geliştirme Federasyonu üyesi olan Phil Heath, profesyonel vücut geliştiricidir ve 5 kez Mr. Olympia şampiyonu olmuşt [...]
Fotoğraflı Hareket Anlatımı (23)
Hazırlayan: Berkay Türkkan
Hareket ismi: Bentover Barbell Row
Bilimsel olarak en etkili sırt egz [...]
Yazı No: 23
Hazırlayan: Berkay Türkkan
Tatilde Antrenman, Beslenme ve Form Koruma
Ramazan bayramı ve tatillere az bir zaman kala [...]
Hangimiz istemeyiz ki Brad Pitt’in Fight Club filmindeki adonislerine yada Edward Norton’un American History-X de ki gibi düzgün ve şekilli karın k [...]
Sürekli gelişen teknoloji ve bununla birlikte değişen yaşam şartlarıyla birlikte insanlar da bu şartlara uyum sağlamaya başladı. Artık daha modern ya [...]