Tag: biceps

Dengeli bir gelişim için press hareketlerinin arasında yer verebileceğiniz bu 3 farklı hareketi deneyin.. Not: Yüksek çözünürlük için HD seçeneğini [...]
Çeşitlilik sürekli gelişime giden bir numaralı anahtardır. Ancak sıkı form ve daimi gerginlik, simetrik ve tepeli biseps kasları için önemli unsurlard [...]
NASIL BİR EKİPMAN FİZİĞİNİZİ GELİŞTİRMEK İÇİN DAHA İYİDİR: DAMBILLAR MI? HALTERLER Mİ? MAKİNALAR MI?  HANGİ ARACINIZ OLURSA OLSUN, ETKİLEYİCİ BİR FİZİ [...]
Thomas Benagli’nin büyük biceps kasları 'na ulaşmak için alacağı ilhamı çok uzaklarda aramasına gerek yoktu. İdollerin etkisi ve küçük yaşlarda başlay [...]
4 / 4 yazılar