Kategori: SUPPLEMENTLER
Karnitin hangi zaman dilimlerinde ve nasıl kullanılır?
Not: Yüksek çözünürlük için HD seçeneğini tıklayınız..
[...]
Üzüm suyu mu, süt mü, yoksa su mu? Farklı kullanım zamanları için en verimlisi hangisi?
Not: Yüksek çözünürlük için HD seçeneğini tıklayınız..
[...]
Bu yazımda Protein tozunun öneminden bahsedeceğim.
Kana çabuk karıştığı için sporcular protein tozunu tercih etmekte. Peki kana ne zaman çabuk karı [...]
Yazı No: 22
Hazırlayan: Berkay Türkkan
Supplementlerden Maksimum Fayda Sağlamak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Elinizdeki supple [...]
İnsan sağlığını önemli ölçüde tehdit eden hastalıklarda medikal tedavinin yanı sıra en etkin yol diyet tedavisidir. Gerek metabolik hastalıklar olsun [...]
Yazı No: 21
Hazırlayan: Berkay Türkkan
Kreatin Nedir? Nasıl Kullanılır?
Kreatin vücudun enerji üretiminde rol alan ve aynı zamanda hacim artı [...]
BCAA seçerken dikkat etmeniz gerekenleri ve BCAA'yı en doğru şekilde nasıl kullanmanız gerektiğini biliyor musunuz?
Not: Yüksek çözünürlük için HD [...]
Kas gelişiminiz için gece boyunca kaslarınızı besleyecek bir karışımı ihmal etmeyin..
Not: Yüksek çözünürlük için HD seçeneğini tıklayınız..
[...]
- Yağ yakma ve Bulk dönemleri
- Antrenman öncesi, sırası ve sonrası
- Dinlenme günü
Not: Yüksek çözünürlük için HD seçeneğini tıklayınız..
[...]
Aminoasitler proteinlerin yapı taşlarıdır. 22 çeşit aminoasit vardır. Bunlardan 8 adedi elzem aminoasitlerdir. Yani vücudun diğer aminoasitleri kulla [...]
Glukozamin nedir, nasıl kullanılır? Dizlik ve dirseklik sizi sakatlıklardan nasıl korur?
Not: Yüksek çözünürlük için HD seçeneğini tıklayınız..
[...]
Günümüzde besin destekleri kategorisinde belki de etkinliği en çok kabul edilen ve değer bulan maddelerden biridir kreatin. Hatta birçok olimpik sporc [...]