Chest Press’e yan oturarak yapılan hareket ne? Tek bir harekette hem antrenman yoğunluğu artırılıp, hem de sağ-sol dengesi nasıl sağlanır? Bu haftanın video bonusu ne?
Chest Press’e yan oturarak yapılan hareket ne? Tek bir harekette hem antrenman yoğunluğu artırılıp, hem de sağ-sol dengesi nasıl sağlanır? Bu haftanın video bonusu ne?
YORUMLAR