Kategori: Öneri & Tavsiyeler
Sürekli gelişen teknoloji ve bununla birlikte değişen yaşam şartlarıyla birlikte insanlar da bu şartlara uyum sağlamaya başladı. Artık daha modern ya [...]
Volm. 1 - Part 1 Bacak Antrenmanı
1-) Leg Extension
- Spor salonlarının olmazsa olmazı, her programda yer alan ve tam salondan çıkarken leg exte [...]
Günümüz trendlerinden Fitness kelime anlamı itibariyle "sağlıklı ve formda olmak" olsa da gerçek anlamda bu kadar basit midir?
Yoksa aslında birçok [...]
Yazı No: 20
Hazırlayan: Berkay Türkkan
Kas Gelişimi Ne Kadar Devam Eder? Ne Zaman Yavaşlar?
Spor salonuna yeni adım atanların, hatta henüz sp [...]
HANGİ YAĞLAR NEDEN SAĞLIKLI ve NASIL YAĞ YAKTIRIR ?
Kimisi size şekeri, yağı kesin yoksa kilo veremezsiniz der. Zamanında bu hataya bende düştüm fa [...]
Çağın Vebası; Olmayan Kanat Sendromu
Vücut hafiften geriye yatar. Omuzlar yukarı çekik durur. Avuç içleri arkaya bakar. Kollar yana açık, dirsekler [...]
Yazı No: 19
Hazırlayan: Berkay Türkkan
Fitness mı, Bodybuilding mi? Size Uygun Olan Hangisi?
Her sene olduğu gibi bu sene de spora yoğun ilgi [...]
Bu sıralar teknoloji ile ne kadar içli dışlı olursanız, çağın gerisinde kalmamanız açısından bir o kadar iyi. Fakat internet, sosyal medya ve teknoloj [...]
Başlıkta belirttiğim gibi bu gerçekten yeni bir hayat. Eğer hedefinizi gerçekleştirebilirseniz tabi..
Ben birçok kişi gibi hedefimi gerçekleştirebi [...]
CİLDİNİZİ SÜREKLİ KONTROL EDİN
Malin melanom, cilt kanserinin en ölümcül şeklidir. Vücuttaki lekelerin sayısı boyutu ve görüntüsü kişinin melanoma [...]
Bomboş bir spor salonu, demir yığınları, ter ve yüksek müzik. Vücut sıcaklığın artıyor kaslarına dolan kanı hissediyorsun bir tekrar daha! Bir tekrar [...]
Selam Arkadaşlar;
Bu ne demeyin çünkü mazeretim var :)) :))
2014 Eylül ayında ve 2015 Nisan ayının başında olmak üzere aynı yerden iki ameliyat [...]