Kategori: Hedef
Spora başladınız, istikrarlı bir şekilde devam ettirmeyi istiyorsunuz ama bir şeyler sizi engelliyor gibi hissediyorsunuz. Endişelenmeye gerek yok. Sa [...]
Kubilay Atılı: Bilek güreşi kısaca tanımlayacak olursak; iki rakibin bilek güreşi masası üzerinde belli bir zaman süresi olmadan ve faul yapmadan hake [...]
Sporcu nasıl beslenmeli ve Sporcular için beslenmenin önemi.
Sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmek isteyen her bireyin yeterli ve dengeli beslenmesi gere [...]
Vücudunuzda tam bir şok etkisi yaratmaya hazırsanız, bir gün içerisinde aynı vücut kısmınızı iki kez çalıştırmayı deneyin. Ağırlık ve ebat kazanmaya [...]
6. AKILLICA SEÇİN
Her karar değerlidir. Bu şekilde düşünme günlük olarak bilinçli veya bilinçaltı ile aldığımız bütün kararları dikkate alınca buna [...]
Yeni yılda form tutma kararlarınızın başka bir neden ile değişmesine izin vermeyin. Bu yıl mükemmel bir plan oluşturun ve mücadele için hazırlanarak y [...]
Baklava şeklinde karın kasları ile ilgili yazımızın II. bölümü..
Eğilerek Kablo Mekik
Üst makaraya bir ip bağlayın. Kablo aletine yüzünüzü döner [...]
ŞİMDİ BAŞLAYIN
Bugünlerde karın kaslarını ortaya çıkarmaya yönelik büyük bir akım var. Herkesin kollarını geliştirmek istemesi alışık olunan bir du [...]
Günümüz trendlerinden Fitness kelime anlamı itibariyle "sağlıklı ve formda olmak" olsa da gerçek anlamda bu kadar basit midir?
Yoksa aslında birçok [...]
“Yeni yılda kesin spora başlıyorum!” Bu cümleyi birçoğunuzun kurduğundan eminim. Yeni yıldan günümüze yaklaşık 4 aylık bir süreç geçti. Fakat bu düşün [...]
İddia ediyorum ki hepimizin hayali fit bir vücudumuzun olması. Peki bunun için ne yaptık ya da ne yapıyoruz? Bu soruların sonu gelmeyecektir. En başt [...]
DÜNYANIN EN BÜYÜK DELTALARI
Küçük bir kas grubu olarak düşünülseler de, delta kaslarının da maksimum büyüme için ağırlık ve hacimle yüklenmeye ihti [...]