Kategori: Sağlık
Bir spor salonuna gidiyorsanız kesinlikle eğitmenlerinizi dinleyin. Size 3 set, 12 tekrar yap dediği bir çalışmayı, siz 4 set 15-20 tekrar yapmayın. H [...]
Hastalık ve sakatlanmalardan sonra antrenmana başlamak için en uygun zaman nedir ve nasıl bir program uygulanmalı?
Ünlülerin antrenörü Gunnar Peter [...]
İnsan sağlığını önemli ölçüde tehdit eden hastalıklarda medikal tedavinin yanı sıra en etkin yol diyet tedavisidir. Gerek metabolik hastalıklar olsun [...]
Nitrik oksit sentezi vücudumuz tarafından gerçekleştirilen biyolojik bir olay gibi görünse de atletler başta olmak üzere bir çok sporcunun performansı [...]
Yazı No: 4
Hazırlayan: Berkay Türkkan
Kilo Vermenize Rağmen Hedeflediğiniz Vücuda Ulaşamamanızın Nedenleri
Pazar sabahı elinize herhangi bir [...]
Vücudunuz antrenmanlarınıza yanıt vermiyorsa, birtakım genel engeller koymanın vakti gelmiş olabilir.
KÖTÜ ALIŞKANLIKLARDAN KURTULUN
UZMANINA SO [...]
İşte eklemlerinizi, bağ dokularınızı güçlü ve esnek tutmanın yolları.
UZMANINA SORUN
(S) Merhaba, çok ağır ağırlıkları kaldırmak için gerçekten [...]
Burkulmalar ve incinmeler ağırlık odasında görülen yaygın yaralanma şekilleridir. İşte size ikisi arasındaki farklılıklar, tedavi yöntemleri ile önlen [...]
Tekrarlı hareketler yüzünden vücutçular triseplerinde tendon iltihabına maruz kalıyor. İşte ağrı hissettiğinizde yapmanız gerekenler.
Büyük kollar [...]
9 / 9 yazılar