Kırmızı tisortlu fotoğrafı çekindiğim gün spora başlama kararı aldım 1 sene crossfit yaptıktan sonra düzenli beslenme ve diyetle bu duruma geldim suplement olarak 1 sefer termojenik yağ yakıcı kullandım optimum whey izole protein tozu, animal amino 2700 tek sefer kullandım 1 senede sadece 6 kg kadar protein tozu almışım yani suplementler kesinlikle faydalı ama en önemlisi beslenme.
YORUMLAR