Kategori: Yemek Tarifleri
İş veya okul temposunda hazırlanması sizi zorlamayacak ve ara öğünlerimizde size yardımcı olacak 5 farklı tarifimiz beslenmenize yeni lezzetler kataca [...]
Ramazan Tarifleri: 2
Tavuk Yemek Eziyet Olmaktan Çıksın
100 sporcuya “Tüketmekte zorlandığınız ilk 3 besin nedir?” diye sorulsa büyük ihtimalle [...]
Ramazan Tarifleri: 1
Sahurunuza Renk Katın
Fitness ve vücut geliştirmeyle ilgilenenlerin en büyük problemlerinden biri çoğu zaman aynı şeyleri y [...]
USN Whey & OATS Kahvaltı Proteini Hazırlanışı ve Kullanımı
SATIN ALMAK İSTİYORUM
[...]
Merhaba arkadaşlar, benim gibi antrenman sonrasında tavuk göğsünü tavada pişirmekten ya da haşlanmış olarak tüketmekten sıkılanlar için lezzetli bir ö [...]
Malzemeler :
Hamuru için :
40 gr yulaf ,1 yumurta beyazı 1 tam yumurta
Üzeri için:
100 gr haşlanmış didiklenmiş tavuk göğsü
25 gram lig [...]
Malzemeler : (2 porsiyon için)
2 adet bütün yumurta
4 adet yumurta beyazı
40 gram dana jambon veya füme
1 adet kırmızı közlenmiş biber
[...]
Hızlı ve kolayca hazırlanabilen ve ana-ara öğünlerin yerine geçen shaker tariflerine verilen genel ad Meal Replacement Shake ‘dir. Bir çok sporcu ve f [...]
Bir kaç malzemeyle hazırlanabilecek çok pratik bir mikrodalga kek tarifi daha
Malzemeler (2 porsiyon için):
40 gram yulaf kepeği
1,5 ölçek pr [...]
Çekirdekli Omlet
Sabah kahvaltılarını daha lezzetli hale getirmek için sürekli bir arayış içindeyim. Çoğu kişi için spor yapmak hayatın tatlarından [...]
Kerim Doğan dan Fıstık Ezmeli Protein Bar Tarifi
[...]
Yazı No: 7
Hazırlayan: Berkay Türkkan
Magazinsel Beslenme ve Vücut Gelişimine Etkisi
“Magazinsel Beslenme de ne?” dediğinizi şimdiden duyar g [...]