Yazar: Görkem Yazıcı
Ağırlık kemerini takmadan önce spor salonundaki en basit aletlerden birine dair ayrıntıların kazanımlarınıza nasıl katkıda bulunduğunu veya onları y [...]
Benim Hayatım Fitness Diyenler [...]
Obezite, insan vücudundaki yağ hücrelerinin ciddî risk oluşturacak düzeyde büyümesi ve sonuçta ölüm oranlarının kaçınılmaz olarak yükselmesi ile kara [...]
Jay Cutler Antrenman Görüntüleri, Şampiyondan ipuçları [...]
Bodybuilding ve Fitness için mükemmel motivasyon videosu [...]
Daha iyisine ulaşmak için motivasyon şarttır. Motivasyonunuza olumlu katkı sağlayacak bir video daha sizin için www.gymbat.com da..
[...]
Doğru bildiğimiz en büyük yanlışlardan biri de antrenman öncesinde enerji içeceği içmenin iyi olduğu. Tabi ki enerji içecekleri vücuda canlılı [...]
Bu programı uygulayarak deltalarınızı geliştirin.
Omuzları çalıştırmak, vücut gelişiminde diğer kas gruplarıyla karşılaştırıldığında daha kompleks [...]
Dambıllarla antrenman yapmak aslında dengesizlikleri düzeltmek ve geri kalan yerleri geliştirmek için çok akıllıca bir yoldur.
(S) Salonumda rutin [...]
(S) Kuadriseps kaslarımı güçlendirmek istiyorum ama squad yapmaktan hoşlanmıyorum. Ne yapmalıyım?
(C) Unut bunu. Kuadriseps kaslarında önemli ö [...]
Ömürcan Işık tan Üst Göğüs ve Omuz Antrenmanı
[...]
Son günlerde giderek artan kilo sorunları, en başta sağlıksız beslenmenin buna ek olarak da hareketsizliğin sonucunda ortaya çıkmaktadır. Özellikle gö [...]