Yazar: Görkem Yazıcı
Merhaba sevgili gymbat okurları. Öncelikle ilk yazımda kendimden kısaca bahsederek başlamak istiyorum. Celal Bayar Üniversitesi Tıp Fakültesi 2015 yıl [...]
Yoğun bir biceps çalışmasının ardından ilk olarak ne yapıyorsunuz?
Eğer cevabınız “Arkama uzanmaya çabalayıp, terli t-shirt’ümü çıkarırım” ise idman [...]
Üç sene önce 51 yaşında olan Van Damme'in The Expendables 2 filmi için evinde yaptığı vücut çalışması.
[...]
Supplementler nedir, nasıl seçilir, en iyi besin desteği hangisidir, Takviye gıda ararken nelere dikkat etmeliyiz? [...]
Üstad Arnold vücut geliştirme ve motivasyon hakkında ipuçlarını verdi paylaşmakta bize düşer..İyi Seyirler [...]
Çay ve kahve insanlık tarihinde binlerce yıldır tüketilen ve çok büyük kültürel ve bedensel öneme sahip iki maddedir.
Her ikisi de birbirinden çok [...]
Protein tozunu gençler de kullanabilir mi? Protein tozu yararlı mıdır yoksa zararlı mıdır?
gibi, kendisine gelen çok sayıda klasik soruyu Lee Hayward [...]
Kışın gelmesiyle soğuyan hava yüzünden grip, nezle gibi basit hastalıklara daha sık yakalanıyoruz.Tıpkı gardrobumuzda değişiklik yaptığımız gibi alışv [...]
Gerek fitness gerekse vücut geliştirme olsun bu tip sporları yaparken en önemli faktör beslenmenizdir. Fiziksel aktivitenizse ne yazık ki sadece %30 [...]
Gymbat her öğünde 40 gram protein yemenizi öğütlemeye devam ediyor, ancak 40 gramlık protein tam olarak nasıl görünür? Gerçek porsiyon ölçüleri için h [...]
Vücutçular çok iyi görünmek için yılda birkaç kez çalışırlar. Sahnedeki bu gençleri diğerinden ayıran ise yarışma aralarında yaptıkları şeylerdir. İn [...]
Piliç kızartmayı kim sevmez? Bu Limonlu-Kekikli Piliç Kızartmayı denemeye ne dersiniz.
Besin değeri Bilgisi
Kalori: 165
Protein: 25 g
[...]